Qui dit changement, dit un pas à la fois …

Aujourd’hui, même en tentant de mener une vie saine, notre corps se contamine par les habitudes de vie parfois malsaines, les diverses pollutions et le stress. Ces principaux facteurs favorisent l’accumulation et l’entreposage de quantités excessives de toxines et de déchets acides qui se trouvent dans les cellules adipeuses, les muscles et dans les organes comme le foie et les reins.

Avec le temps, lorsque les capacités d’élimination naturelles sont dépassées ou bloquées, les contaminants s’accumulent dans notre corps qui se fatigue, s’endommage et devient vulnérable aux maladies. Les DIFFÉRENTES APPROCHES et services proposés ici visent à garder un MODE DE VIE LE PLUS SAIN possible. Développer de saines habitudes de vie c’est aussi tenter de compléter « un tout » positif pour l’être, tant au niveau physique, mental qu’émotionnel!

PROGRAMMES NUTRITIONNELS

Être proactif pour sa vie et réaliser ses rêves et projets, ça commence par avoir une SANTÉ solide et prendre soin de son corps. La SAINE HYGIÈNE DE VIE et une BONNE NUTRITION peut influencer vos vibrations personnelles, votre état de conscience.

Le programme Astra Fit est  basé sur un « Mode de Vie » que vous voulez adopter enfin à long terme et en finir une fois pour toutes avec les diètes ou les remises en forme périodiques! Dites « Au revoir » aux rages de sucres et « Bonjour » à la liberté d’esprit, à l’énergie et à la création d’une vie à VOTRE IMAGE!

Le programme Astra Fit est optionnel. Tout les produits unitaires sont disponibles à la Boutique En Ligne
Passez l’Évaluation de la santé véritable d’USANA pour obtenir un programme de nutrition personnalisée conçu exclusivement pour vous.

Comment fonctionne le programme

INDICE DE MASSE CORPORELLE (IMC)

Êtes-vous à votre poids santé?
L’indice de masse corporelle (IMC) est un outil d’ÉVALUATION DE POIDS santé reconnu mondialement. Celui-ci établit un ratio entre la taille (grandeur) et le poids corporel, et détermine les normes de poids santé, d’insuffisance pondérale (maigreur), d’embonpoint ou d’obésité.

Par conséquent, il indique votre plage de poids associée aux risques encourus pour la santé. Plus vous vous éloignez de l’intervalle de poids santé, plus les risques de développer des problèmes de santé sont élevés. ETRE BELLE et BIEN DANS VOTRE PEAU c’est important mais avoir votre POIDS SANTÉ, ça l’est aussi!

Des SUIVIS d’I.M.C. hebdomadaires associés à un Plan Nutritionnel Personnalisé* vous sont proposés et vous aide à suivre votre progression et l’AMÉLIORATION de votre santé. Attention, cet outil de mesure ne s’applique pas aux personnes très actives ou aux athlètes, en raison de leur importante masse musculaire.

Prenez RDV maintenant

ZUMBA

Idéal pour

Tout le monde en piste ! Chaque cours de Zumba est conçu pour que vous vous défouliez tous ensemble.

Comment ça marche ?

Des exercices sans « contraintes », en mêlant des mouvements à haute intensité et à basse intensité qui vous permettent de rester en forme et de garder la ligne dans un esprit festif. Laissez-vous emporter par les rythmes de la musique latino-américaine et des musiques du monde et vous verrez pourquoi les séances de remise en forme Zumba® sont des exercices qui portent mal leur nom. Super efficace ? Oui. Super amusant ? Trois fois oui !

Avantages

Un entraînement complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité, un regain d’énergie et un bien-être absolu après chaque session.

Idéal pour

Ceux qui veulent faire la fête mais qui souhaitent par-dessus tout raffermir leur musculature et sculpter leur silhouette.

Comment ça marche ?

En utilisant les bâtons de musculation Toning Sticks Zumba (ou des poids légers), vous faites travailler des groupes musculaires spécifiques, ce qui vous permet de prolonger vos exercices.

Avantages

Semblables aux maracas, les bâtons de musculation légers Toning Sticks améliorent votre sens du rythme tout en musclant des parties essentielles de votre corps, notamment les bras, la sangle abdominale et le bas du corps.

Idéal pour

Les jeunes fans de Zumba. Les enfants de 7 à 11 ans peuvent pratiquer une activité physique et se défouler au rythme de leur musique préférée.

Comment ça marche ?

Les séances Zumba Kids comportent des mouvements adaptés aux enfants, basés sur la chorégraphie Zumba®originale. Nous simplifions les pas, ajoutons des jeux, des activités et des éléments d’exploration culturelle dans la structure du cours.

Avantages

Cela permet de mener une vie saine et d’inciter les enfants à pratiquer des activités physiques sans effort en les rendant amusantes. Les cours comportent des éléments essentiels pour le développement des enfants, tels que l’autorité, le respect des autres, le travail en équipe, la confiance en soi, l’estime de soi, la mémoire, la créativité, la coordination et les connaissances culturelles.

Idéal pour

Les fans de Zumba les plus jeunes. Les enfants de 4 à 6 ans peuvent s’amuser entre amis et se défouler au rythme de leur musique préférée.

Comment ça marche ?

Les cours Zumba Kids sont des fêtes dansantes regorgeant d’énergie avec des mouvements adaptés aux enfants. Nous simplifions les pas, ajoutons des jeux des activités et des éléments d’exploration culturelle dans la structure du cours.

Avantages

Cela permet de mener une vie saine et d’inciter les enfants à pratiquer des activités physiques sans effort en les rendant amusantes. Les cours comportent des éléments essentiels pour le développement des enfants, tels que l’autorité, le respect des autres, le travail en équipe, la confiance en soi, l’estime de soi, la mémoire, la créativité, la coordination, l’équilibre et les connaissances culturelles.

SPA IONIQUE

Êtes-vous en douleur, insomnieux ou d’une humeur instable ?
Vous sentez-vous anxieux, déprimé, épuisé, irrité ou colérique ?

Optimisant le fonctionnement métabolique et cellulaire, le SPA IONIQUE est une approche technologique efficace, douce et sécuritaire qui induit de nombreux EFFETS PHYSIOLOGIQUES BÉNÉFIQUES. Il s’agit d’un bain de pieds à la fine pointe de la technologie qui permet de RÉDUIRE efficacement l’acidité (stress oxydatif), les douleurs inflammatoires, la fatigue métabolique et immunitaire, le vieillissement prématuré, la toxicité cellulaire et la carence ionique.

  • Améliore les fonctions digestives et est très bénéfique pour la perte de poids
  • Soulage les allergies saisonnières
  • Réduction des inflammations et de la rétention d’eau
  • Renforce des fonctions immunitaires
  • Améliore la qualité du sommeil et des fonctions mémorielles
  • Facilite le drainage du système lymphatique et la circulation sanguine
  • Soulage les douleurs articulaires et musculaires
  • Diminue le stress physique, mental et émotionnel
  • Soulage les maux de tête et les problèmes au pieds
  • Ralentissement du vieillissement prématuré
  • Soulage l’inconfort menstruel et les symptômes de la ménopause
  • Réduit des problèmes cutanés (taches, acné, rides, exzéma, psoriasis)
  • Inactivation de certaines bactéries, champignons et parasites
  • Rehausse la libido par un meilleur équilibre des systèmes hormonaux

CORPS – ÂME – ESPRIT

ASTRA SOIN & SPA

Tous les 3ème mercredis du mois, AstraFitness vous invite sous réservation dans ses locaux  afin de vivre une EXPÉRIENCE UNIQUE (les 3 R):
  • Recevoir un SOIN DU VISAGE complet: Nettoyage – Masque – Sérum restructurant – Revitalisant et Protection (de Jour ou de Nuit)
  • Recueillir une foule d’informations qui vous seront utiles à conserver UN VISAGE EN SANTE, plus jeune avec une peau sublime. Comprendre les dessous d’une peau en santé!
  • Repartir le coeur léger avec UN CADEAU pour votre peau!

Durant l’évènement, vous aurez accès à une conférence de 20 minutes sur mesure, axée sur VOTRE BIEN-ÊTRE et celle de votre organe le plus grand: VOTRE PEAU! N’oubliez pas qu’elle est aujourd’hui cible #1 des facteurs menaçants et polluants de l’environnement qui nous entoure et des aliments que nous ingérons. Vous découvrez aussi comment nourrir votre peau de l’intérieur en prenant de sages décisions pour elle!

Reprenez le contrôle sur votre peau! Venez en apprendre plus sur les dessous du monde cosmétique et pharmaceutique; comprendre aussi ce que vous choisissez de façon consciente pour votre corps aura des effets positifs sur votre organisme.

Je m’inscris au prochain Soin & Spa

TRAVAILLER AVEC MOI

Que vous soyez à la recherche d’une petite entreprise à temps partiel, d’un empire ou de quelque chose entre les deux, vous êtes à la bonne place! Notre point en commun: une passion débordante pour la vie et toutes les possibilités qu’elle nous offre!

Désirez-vous créer une liberté financière avec un modèle d’affaire éprouvé et le support d’une communauté inspirante? Voulez-vous bâtir votre prospérité en étant au service des autres? Voulez-vous adorer le travail que vous faites? Alors rejoindre l’équipe d’Astra Fitness ou partir à votre propre compte est l’opportunité parfaite pour vous!

Si vous avez répondu OUI à 6 énoncés ou plus et que vous êtes sérieux à propos de démarrer votre entreprise, contactez-moi, je serai enchantée de vous rencontrer! (450-284-0899. Ligne directe)

Entrez en contact
  • Vous importe-t-il d’inspirer les gens à améliorer leur santé physique et financière? Désirez-vous développer votre potentiel dans le leadership?
  • Appréciez-vous être en contact avec des gens inspirants?
  • Vous êtes-vous déjà posé la question où vous vouliez être dans 5 ans? Êtes-vous activement dans une démarche pour y accéder?
  • Êtes-vous prêt à prendre l’entière responsabilité de votre vie, de vos succès, comprenant que les circonstances de votre vie sont la réflexion de vos croyances profondes actuelles?
  • Êtes-vous prêt à changer les actions et croyances qui ne vous servent plus et qui encombrent votre chemin pour créer la vie que vous désirez?
  • Êtes-vous prêt à sortir de votre zone de confort afin d’atteindre votre plein potentiel?
  • Êtes-vous prêt à vous engager au moins 3h à 5h par semaine pour opérer les changements qui vous mèneront vers vos objectifs?
  • Êtes-vous prêt à vous investir pour votre futur et travailler vers une liberté financière?

ASTRA FITNESS RECHERCHE DES INSTRUCTEURS DE ZUMBA

Tu es mordue de Zumba, tu transpires cette passion et tu as ton certificat d’instructeur? Aimerais-tu travailler avec AstraFitness, dans une structure déjà établie avec des participants PASSIONNÉS de ZUMBA!! Je recherche occasionnellement des instructeurs pour donner des séances de ZUMBA Fitness, Zumba Toning et ZUMBA Gold.