6 cours de Strong Nation 35 min (Hiit) préenregistrés

PLAN D’ACTION! 6 cours de Strong Nation préenregistrés / 6 Strong Nation classes prerecorded (1 per week)

Durée du cours Hiit: 35 minutes.

Hiit class duration: 35 minutes

Envoyé 1 par semaine. Tu peux éxécuter le cours autant de fois que tu le désires durant 30 jours. Sent 1 per week. You can watch and redo the course as many times as you want for 30 days

Prépare un espace pour bouger et une bonne bouteille d’eau!

Aussi habille-toi comme si tu venais au cours en présentiel, bonne chaussure, tenue souple et légère. Tapis de sol nécessaire.

Prepare a space to move and a good bottle of water! Also dress as if you were coming to class face-to-face, good shoes, flexible and light clothing. Groundsheet required.

Qu’est-ce que le Strong Nation?
C’est une activité de d’entraînement au poids du corps à haute intensité sur intervalle  et tempo (HIIT- High Intensity Interval Tempo) avec pliométrie. ON renforce la résistance à l’effort et on pousse nos limites.

What is the Strong Nation?
It is a High Intensity Interval Tempo (HIIT) bodyweight training activity with plyometrics. WE strengthen resistance to effort and we push our limits.